Seniorer

Når du er 60+ taber du hurtigere din muskelmasse (Sarkopeni), og du bliver generelt dårligere til at holde balancen. Tilsammen giver det en større risiko for fald, og dermed større risiko for de skader du kan få, hvis du mister balancen og falder.

Nyere forskning viser at styrke- og balancetræning i høj grad kan være med til at forhindre, at du falder. Yderligere kan den rigtige styrketræning nedsætte din risiko for knoglebrud, hvis du har fået konstateret knogleskørhed eller lav knogletæthed.

Træning gør dig stærkere og ganske simpelt mere sikker i dine bevægelser.

Kontakt os, hvis du har brug for en snak om, hvordan vi kan hjælpe dig!