Funktionel styrketræning ● Sved på panden ● Fællesskab
OBS! Holdet er afviklet i denne omgang. Skriv dog endelig til os, hvis du vil være med, når vi igen starter StyrkeFit 🙂
Funktionelle styrkeøvelser, der styrker hele kroppen og fokuserer på bevægelser, der udfordrer dig. Råd og vejledning i hele forløbet.
Vi forbedrer kropsbevidsthed, reducerer smerter og forebygger skader, når vi bliver stærkere, også omkring ”sårbare” områder.
Vi skaber et stærkt fællesskab, hvor deltagerne, støtter, motiverer og hepper på hinanden. Du træner sammen med ligesindede!
Du mere end velkommen på vores StyrkeFit hold!
Det er vores fysioterapeut Mads Johansen. som står for StyrkeFit-holdet. Holdet er et træningskoncept, der kombinerer funktionel styrketræning med et stærkt fællesskab og professionel rådgivning. Gennem målrettede og effektive øvelser hjælper Mads dig med at opbygge styrke, forbedre din kondition og reducere smerter. Samtidig bliver du en del af et engageret og støttende fællesskab, der deler dine mål og udfordringer.
Bliv en del af holdet og oplev, hvordan funktionel styrketræning kan forbedre din hverdag, både fysisk og mentalt, hvor du træner i et miljø præget af sammenhold og motivation.
Træningen foregår hos Roskilde Fysioterapi. Klinikken ligger centralt i Roskilde. Adressen er: Støden 3, 2. sal, 4000 Roskilde. Er du i bil kan du parkere på byens to store p-pladser på Schmeltz Plads og Bønnelyckes Plads.
Ja! Det er fysioterapeut Mads Johansen. som står for træningen hver gang. Mads har stor erfaring med funktionel styrketræning og ekspertise indenfor smerteterapi. Læs mere om Mads
Der er ingen specifikke krav! Funktionel styrketræning kan tilpasses dit individuelle niveau. Det vigtigste er, at du har lysten til at træne, blive stærkere og evt. få taget hånd om nogle af dine udfordringer.
Du skal gerne have træningstøj på, som du har det godt i. Da vi træner indendørs, er det også en god idé med et par indendørssko.
Vi træner StyrkeFit en gang om ugen. Mandag kl. 16-17.
Så melder du afbud til instruktøren, Mads, og I fortsætter, hvor I slap, næste gang i mødes. Send gerne en mail på: mads@roskilde-fysioterapi.dk
Det koster 150 pr. gang. StyrkeFit foregår over 8 gange, så prisen er i alt 1200 kr. Man betaler forud for alle gange.
Du betaler for 8 gange, som koster 1200 kr. Fik du ikke meldt dig til fra starten, og er der stadig plads til flere på holdet, så betaler du kun for de gange træning, som er tilbage.
Du skal medbringe dig selv, og så er det en rigtig god idé med en drikkedunk!