Styrktræning vigtig i overgangsalderen
Når kvinder nærmer sig overgangsalderen – eller er midt i den – sker der store forandringer i kroppen. Hormonbalancen ændrer sig, og det kan føre til symptomer som hedeture, ledsmerter, træthed, hjernetåge og tørre slimhinder.
Et mindre synligt, men meget vigtigt problem, er tab af knoglestyrke. Mange kvinder opdager først knogletab sent, fordi det sjældent giver tydelige symptomer i starten.
Læs vores blog-indlæg om hvorfor træning er vigtig i overgangsalderen
