Styrketræning i overgangsalderen – styrk dine knogler og dine muskler

/i /af

Når kvinder nærmer sig overgangsalderen – eller er midt i den – sker der store forandringer i kroppen. Styrketræning er super vigtigt for at bevare muskelstyrken i denne fase af livet.

Læs mere

Aktiv tilgang til fysioterapi

/i /af

Er træning behandling? Forskning viser, at du får den bedste effekt på din krop gennem en aktiv frem for passiv tilgang. Det gælder både akutte skader og kroniske tilstande.

Læs mere

EN GOD BALANCE – HVORFOR ER DET VIGTIGT?

/i /af

En god balance er afgørende for, hvordan du fungerer i din hverdag. Din balance bliver dårligere med alderen, og det giver derfor god mening at træne den, hvis du ønsker at leve et så aktivt liv som muligt. Læs her hvordan du opnår en bedre balance.

Læs mere

SÅDAN UNDGÅR DU FALD – FÅ HJÆLP AF EN FYSIOTERAPEUT I ROSKILDE

/i /af

Ulykker på grund af fald er en af de mest almindelige årsager til skader blandt ældre. Hos Roskilde Fysioterapi ser vi dagligt patienter, der er kommet til skade efter fald – og mange af dem kunne med den rette forebyggende træning have undgået at komme til skade.

Læs mere

HVORFOR ER STYRKETRÆNING VIGTIG, NÅR DU ER 50+?

/i /af

Styrketræning 50+ i Roskilde. Bevar din muskelstyrke og livskvalitet. Lad os hjælpe dig på vej.
Med alderen begynder kroppen naturligt at miste muskelmasse, og uden målrettet træning kan det få konsekvenser for din daglige funktion og livskvalitet.

Læs mere